jajka a

[...] z cyklu oraz o HCG czy podjarać je w trakcie cyklu czy dopiero na koniec wrzucić i co z clomidem czy potrzebny bedzie mi do tego cyklu czy nie. Wiem, że HCG musze wziąc bo jajka sie małe robią, a co do Twoich wczesniejszych poglądów o nieefektywności oxy to może słuchałeś opinii osób, które jadły 50-100tabletek, ja chce 150-200 bo mniejsza [...]

[...] uwzględniając nastepujace kwestie: Śniadanie ; weglowodany, tłuszcz i białko (typowe, zdrowe śniadanie to płatki owsiane z mlekiem wiele daje do mleka odzywke białkową, jajka, owoc) Przed treningiem posiłek głównie z białka z węglowodanami o niższym indeksie glikemicznym przykładowo pierś z kurczaka (lub ryba), z kaszą badz ryżem brązowym. [...]

6roove : o jajkach juz czytalem, nawet rodzica wydrukowalem kilka artow zeby wiedzieli cos nowego Moje pytanie osobiste, czy Ty jesz codziennie jajka? I jak dlugo juz tak? Mogl bys mi zaproponowac jakies danie na snadanie ktorym mogl bym zastapic owsianke? Oczywiscie nie licze na gotowy przepis, ale jakies nakierowanie, bo od " zawsze [...]

[...] warzywa - oliwa z oliwek 1 łyżka (70kcal) 4. Po treningu (300kcal) - 50 g twarogu chudego (50kcal) - brukselka 200g (120kcal) - sałatka jarzynowa 100g (140kcal) lub - 3 jajka na twardo (300kcal) lub - 50g twarogu (50kcal) - 50 piersi z kurczaka (50kcal) - bułka grahamka (120kcal) - orzechy włoskie 10g (70kcal) 5. Kolacja (600kcal) - nie mam [...]

[...] w tyg.) Jak jesteś endo to 200 kcal ponad zapotrzebowanie wystarczy jak mezo to daj 400 a ekto z 500-600. O 18 mi ten jogurt nie pasi - węgle proste i słabe źródło białka Na kolacje lepiej chudy twaróg i więcej oliwy dać Zjedz całe jajka - szkoda marnować żółtek - albo zjedz dwa i wypij WPC Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-08-01 18:41:43

Ludzie nolvadex jest awaryjnie by zapobiec ginekomasti ale to przy duzych dawkach albo dla ludzi podatnych a nie na odblok. A bez hcg jajka nie wrucą do normalnych rozmiarow clomid powinnien sobie sam dac rade chyba?

s.m.p.a - dzisiaj wyszło tak: B: 2,9/kg T: 1,6g/kg W: 1,9g/kg i dieta: 1. kurczak, oliwa, warzywa 2. kasza jaglana, pierś (potreningowy) 3. jajka, ziarna konopi, oliwa, pomidor 4. łopatka, papryka, oliwki 5. kasza gryczana, oliwa Chcę zobaczyć samopoczucie jutro po węglach na noc. Jeśli chodzi o szum w uszach, to popołudniu ustąpił. Pozostało [...]

Dzięki (coś nowego o białkach sie dowiedziałem), a i mówisz żeby jajka z (żółtkami jeść) a ja zawsze bez jadłem... to jeszcze jedno pytanie :) Co za różnica między samymi białkami jaj, a z żółtkiem(do tej pory żyłem w przekonaniu, że żółtko to sam tłuszcz... chyba czegoś nie wiem) plz odp

[...] być w codziennej diecie... Ano nie koniecznie, o poranku laktoza nie do końca Ci posłuży, a także obecna jakość mleka pozostawia wiele do życzenia... Usuń mleko, wymień na jajka, do płatków owsianych daj odrobinę lnianych, ewentualnie orzechów 2) Makaron zamień na ryż biały lekko rozgotowany - migiem jest wchłaniany, na treningu będziesz śmigał [...]

[...] ale jestem 1,5 roku po operacji nogi i coś siedzi we łbie i mnie blokuje http://i1086.photobucket.com/albums/j449/IamSin/dieta.png 1. płatki owsiane 100g / banan / 3 jajka / tran 20ml 2. kasz jaglana 100g / kura 200g / warzywa 3. płatki owsiane 100g / whey 30g / rodzynki 30g / orzechy 40g 4. makaron 100g / pstrąg 150g / warzywa 5. [...]

[...] 2 - plecy/biceps 3 - <<jajka / tran 20ml 2. płatki owsiane 100g / whey 30g / rodzynki 30g / orzechy 40g / pomarańcza 3. ryż 100g /kura 150g / warzywa 4. ryż 100g /kura 150g / warzywa 5. twaróg [...]

A jesteś pewny, że chcesz i musisz redukować? :-) Zacznij od około 2900 kcal i zobaczysz, czy waga będzie spadać. 1. Dodaj jajka z posiłku 4. 2. Co to chleb słowiański? Wybieraj pieczywo razowe, a najlepiej chleb żytni pełnoziarnisty - daj go więcej, bo potrzebujesz węgli na początku. 3. Daj więcej ryżu. 4. Wstaw tutaj kurczaka. Możesz zrobić [...]

Tak ale jak nie mam dostepu do hcg to musze pojechac na samych sermach , a jajka wroca same do normalnosci po dluzszym czasie "nie mowie ze odrazu po odbloku" bo organizm to doskonala maszyna , i nawet bez zadnych dzialan sam by sobie poradzil ale kosztem uzyskanych rezultatow i pewnie mega ilosci skutkow ubocznych.. ale dobra skonczmy spam .. juz [...]

Problemów zdrowotnych raczej zadnych nie mam, dieta to zazwyczaj sniadanie platki i jajka, pozniej kurczak, ryż jakieś warzywa, ostatnio trochę mniej sypiam po jakies 6h dziennie mam pracę jednozmianowa do której kawałek dojezdzam i muszę wstawać o 4 rano, mam nadzieje ze ta wizyta u endo i jakies dodatkowe badania za duzo nie wyniesie bo w tym [...]

Edit: jeszcze takie pytanie z zakresu diety. Jest różnica czy wypiję/dodam wpc do śniadania(w tym posiłku nie mam białka zwierzęcego za wyjątkiem 1 jajka) czy pić bezpośrednio po treningu? Zmieniony przez - shooto w dniu 2018-03-07 20:20:14 Priorytetem po treningu jest dostarczenie wysokiej jakości aminokwasów więc jeśli miałbym gdzieś dać to po [...]

[...] zorientuje o co chodzi to w takiej dziwnej pozycji jest się na przegranej pozycji. Dużo lepiej jest próbować zaskoczyć przeciwnika na początku walki np. uderzeniem w oczy, jajka albo krtań bo nie ryzykuje się dziwnych opozycji. A tam gdzie zwykły kickbokser albo karateka czuje się bezradny zaczynają się style chwytane. Z tym kręceniem to się [...]

ja w biedronce kupuje piersi z kurczaka twarog makaron ryz wode jajka owoce warzywa czasem jakis jogurt ale nie z tej biedronkowej firmy ogólnie to wychodzi taniej niz gdziekolwiek w sklepie a jakosc jest w miare ok.

[...] to kiedyś innym dziewczynom, więc pomyślałam, że możecie mi pomóc). Moja dieta to głównie mleko (z wygody właśnie UHT), sery twarogowe, rzadziej wiejskie, pleśniowe, jajka w dużej ilości, kurczak, czasem ryby i wydawało mi sie - zdrowe - sałatki warzywne zimą... jem tylko pełnoziarnisty makaron, brązowy ryż, kasze, ale to chyba nie ma [...]

[...] - istnieje cos takiego jak "parowar" :) (mam zamiar sobie kupic) Teraz leci tego reklama w tv - Tefala parowar! Takie urzadzonka, do ktorego mozna wrzucic wszystko- warzywa, mieso, ryby, ryz, jajka - wlaczasz i sie gotuje na parze :) Ponoc cos pieknego!! :) A co o diecie myslicie?? Dobra? I co z tymi jajkami? Mozna tyle jesc dziennie?

[...] jakos dalem rade ;). te platki bym wywalil i wzial normalne platki owsiane. jakos mam uprzedzenie do produktow "fitness". tunczyk tez od czasu do czasu, moze zamiast tego jajka? szynka z indyka wlasnej roboty czy kupna? bo jak kupna to raczej kiepski wybor. male urozmaicenie, jedz kasze, makarony pelnoziarniste a nie tylko ryz. podobnie z [...]